Kaedah Mencegah Kanser

Berikut info yang dipetik dari akhbar Harian Metro semalam (2/6/10).

14 KAEDAH MENCEGAH KANSER
1. Kurangkan makan makanan ruji berkanji yang diproses.
2. Maintain berat badan yang ideal. Elakkan berat badan yang berlebihan.
3. Lakukan senaman ringkas setiap hari.
4. Amalkan makan lima atau lebih hidangan sayur2an dan buah2an setiap hari.
5. Kurangkan makanan dan gula yang diproses.
6. Hentikan pengambilan alkohol.
7. Kurangkan makan daging merah.
8. Gunakan minyak sayur2an dan kurangkan makanan berlemak.
9. Kurangkan makanan bergaram.
10. Jangan makan makanan yang tercemar dengan kulat.
11. Simpan makanan yang cepat rosak dalam peti sejuk.
12. Kurangkan makanan yang disalai.
13. Jangan merokok atau mengunyah tembakau.
14. Elakkan diet supplemen.

Mari lah kita sama-sama berusaha menjaga kesihatan kita. Penyakit dan penawar Allah yang tentukan, tapi kita manusia jangan sekali-kali berserah tanpa berikhtiar.....